No wlasnie, na pierwszy rzut oka rozpietki w dniu silowym wydają się pomyłka jednak często spotykałem się z opinią ze warto je wrzucić raz na jakiś czas w mysl treningu siłowego . Wolałbym chyba jednak zastąpić te cw albo raczej wrzucić na te miejsce uginanie ramion ze sztanga . Jak pislaem wieczorem rozjaśnie nieco całą sytuację :) Zmieniony [...]
[...] co enan, moim zdaniem nie potrzebny ten prop bo nic nie wnosi do cyklu, to teść i to teść tylko jeden krótki drugi długi a oxa to kosmetyk dla bardziej zaawansowanych i pamiętaj że to propozycja prostego skutecznego cyklu w sam raz na pierwszy cykl a zrobisz jak chcesz i z tym hcg bił bym co 4-5 tygodni 5000iu podzielone na 2-3 dawki co 2 dni
Tak, przyjarac chcialem zey z nizszego wystartowac, ale mialem pare cm w pasie wiecej, slabo w portfelu bo prace zmienialem wiec mowie a zetne troce. nie nie bede setny raz wrzucal diety do oceny, ejst okej. Wlasnie wcinam 50g owsianych i juz mam dosc i zaluje ;D Pierwszy posilek z weglami z rana to patola hehe msuze sie przyzwyczaic, bo tak to 5 [...]
[...] od razu, czy wrzucić najpierw IP6 i Natt ? Co z tym mostkiem zakończyć i unormować wyniki, a później spróbować jeszcze raz kontrolując hematokryt i hormony ? Rckik wykonują upusty krwi, ze skierowaniem od Hematologa na NFZ, skierowanie od prywatnego lekarza, płatne pierwszy upust z badaniami 160zl ,2 i 3 za 60zl, 4 znowu 160zl i tak w kółko.
[...] Mix stosował krótkie, nieustępliwe ciosy i próby poddań. Patrick Mix pokonał Kyojiego Horiguchiego przez jednogłośną decyzję (48-47, 48-47) Dzięki zwycięstwu Mix został pierwszym zawodnikiem, który awansował do półfinału turnieju grand prix wagi koguciej. Przedłuża tym samym swoją passę zwycięstw do czterech, w której znajduje się również [...]
02.03.2013r. Po raz pierwszy sobota jako dzień treningowy, wczoraj wyjaśniałem z czego to wynika. Trening poszedł na prawdę elegancko i jestem w 100% pewien, że takiej efektywności nie byłoby wczoraj. No więc jedziemy : 1. Wycisk flarowy 12x30 / 12x35 / 12x40 / 12x45 kg 2. Uginanie stojąc 12x15 / 12x20 /12x25 / 12x30 kg 3. Francuz 15x26 / 15x26 / [...]
[...] Pochodzący z Ulsteru 52-letni Bell przygodę z Formułą 1 rozpoczął na początku lat 80. ubiegłego stulecia od posady aerodynamika w McLarenie. Z zespołem z Enstone po raz pierwszy związał się w 1997 roku, gdy startował on jeszcze pod nazwą Benetton. Potem przeniósł się na krótko do Jordana, po czym powrócił do swojej poprzedniej ekipy, która [...]
Wiem że zejdzie sporo ale myślę że nie będzie jakiejś tragedii zresztą się zobaczy to mój pierwszy cykl więc wrazie ewentualnych niespodzianek będę miał nauczkę na następny raz zresztą już niewiele tego cyklu zostało ;)
Przeczytaj jeszcze raz, powoli moj pierwszy post w tym temacie. GH da ci wszystko co tam w temacie wymysliles ale dopiero po wielu latach stosowania w "zawodowych" dawkach i przy odpowiednim treningu. Nie bralem, brzydze sie sterydami
Hmmmm... powodów może być wiele. Z tego co widzę to robisz na klate kolo 15 seri 2 razy w tygodniu, i tu jest pierwszy błąd, jeżeli tyrasz 12-16 seri na klate to rob ja raz w tygodniu żeby zdarzyła sie zregenerować do nastepnego treningu Po 2 jeżeli czujesz barki to znaczy ze coś ci technika szwankuje Postaraj si tak jaby barki unieruchomic, [...]
[...] w biegach na 5000 i 10 000 metrów Etiopczyk Kenenisa Bekele zdecydował się wystąpić w lekkoatletycznych mistrzostwach świata w południowokoreańskim Daegu. Będzie to jego pierwszy start po półtorarocznej przerwie. Bekele ostatni raz wystartował w styczniu ubiegłego roku. Niespełna miesiąc później doznał kontuzji łydki, a w maju uraz mu się [...]
[...] mlody, wiec i lopate mozna labo wyrwac albo przynajmniej przytrzymac zeby nia nie dostac i spokojnie wolna reka albo nogami lutowac. Najwazniejsze jednak, ze to on musi cie pierwszy walnac albo przynajmneij miec zamiar, tzn ze uniknales ciosu tylko unikiem lub blokiem. Dobrze jeszce jakby byl swiadek obok, ktory by potwierdzil twoja wersje. Na [...]
Jak na pierwszy cykl to z halodrolu bedziesz bardzo zadowolony, w dawkach 50-75mg dziennie przez ok 6 tygodni. Ten pro-halo starczy w sam raz. Ale zanim cos kupisz radze poczytac opinie zagranica.
[...] zawsze jest,ja np boje sie konsekwencji,skargi sadowej,odpowiedzialnosci prawno-karnej,wydalenia z uczelni i tylko pod tym katem patrze na to.To czy koles skonczy z ryjem czy bez,mnie szczerze mowiac ******li...ja nie zaczepiam ludzi spokojnych,inni zasluguja na klepanie maski.Czy stanie sie cos mi?Coz...nie pierwszy i nie ostatni zapewne raz.
Bardzo podobnie teraz lecę tzn redukcja test i T3. Clen stosuje tylko przed aero (pływanie) w minimalnej dawce bo lepiej się oddycha. Od paru dni leci też joha po raz pierwszy więc zobaczmy co będzie. Wracając do pytania to T3 leć cały czas a do tego clen albo 2 tyg on 2 off albo 3 on 1 off. Różne metody u różnych ludzi się sprawdzają. Imo [...]
[...] I DOBITNIE nie informuje o tym, kto do jakiej kategorii powinien iść. Wielu także wychodzi z założenia,że pomimo trenowania innego stylu w sporcie, w którym startują po raz pierwszy są początkującymi. Należałoby ustalić jasne kryteria (kiedy jest się początkującym, kiedy trzeba już iść do zaawansowanych). I tu będzie ogromny problem,bo: - można [...]
[...] glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Zobaczymy ile to da, oczywiście jeszcze odpowiedniej diety poszukam. Trening wydaje się być dobry. Mam jeszcze jedno pytanie. Jakieś odżywki to wziąć najlepiej po raz pierwszy jak się zablokuję? I co wtedy radzicie np? Kreatynę jakąś + białko czy może coś innego?
[...] są zrobione własnoręcznie, jest dość dużo obciążenia , 4 rodzaje hantli, przyrząd do pleców/barków, 4 rodzaje hantli. Ogólnie jest naprawdę znośnie. No to jedziemy. Na pierwszy ogień pójdą nogi i plecy. Równe ułożenie sztangi do podstawa, raz się o tym przekonałem, hrhr. Przysiady to jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Na sztandze było 80 kg, [...]
[...] cieszy się ten temat %-) Ja nie spodziewam się fajerwerków ale liczę, że może jakiś sub wejdzie Hojsowi Grejsi chociaż zastanawiam się, czy Shamrock nie zaatakuje pierwszy. Udana szarża mogłaby go uchronić od wpadnięcia w pułapkę z poddaniem. Kimbo i Dada 5000 :)) walka dwóch ulicznych zabijaków i niegdyś kumpli, a teraz wrogów. Będzie [...]
***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/
